生活，
并非總是一帆風順。
當遇到問題和挫折時，
做好(hǎo)情緒與壓力的管理，
才能(néng)充滿自信愉悅的工作和生活~

近日唐韻傳媒組織員工一起(qǐ)學(xué)習了【情緒與壓力管理】的課程，針對(duì)後(hòu)疫情時期這(zhè)一特殊時間段，如何疏導壓力和緩解情緒，提升自身素質和心理健康水平，公司專門組織了本次培訓。 

培訓從認知壓力、了解情緒、管理應對(duì)等方面(miàn)，通過(guò)講案例、談理論、剖自我等方法，結合大家的工作實際，重點講述了在當前的大環境下存在的來自各方面(miàn)的壓力，鼓勵大家要以積極樂觀的心态工作和生活，做陽光的自己，快樂前行。

通過(guò)科學(xué)的情緒管控四步法、BIC負面(miàn)反饋工具及負面(miàn)反饋談話案例，反複設定練習，大家對(duì)壓力及情緒有了更深的認識和了解，積極享受“心靈按摩”，理性面(miàn)對(duì)壓力，讓大家在接下來的工作生活中，不膽怯，不害怕，不回避，增強心理免疫。

“我們的思維方式，無論正确與否，是我們的态度與行爲的根本，歸根到底，是我們的人際關系的根本——史蒂芬·柯維。""通過(guò)此次培訓的學(xué)習，希望大家在今後(hòu)的工作和生活中能(néng)正面(miàn)積極有效地認識、化解難題，更多地發(fā)現這(zhè)個******的美。

學(xué)習是競争力，一個企業、一個團隊，一個人，隻有不斷的學(xué)習，才能(néng)擁有創新力，才能(néng)擁有競争力。未來，全體唐韻人也將(jiāng)繼續保持學(xué)習，不斷提升素質，以更好(hǎo)的面(miàn)貌、更專業的素養提供更優質的服務，用快樂之心去工作、用愛去生活。人生遼闊，向(xiàng)陽而生。